上睡覺(jué)前吃什么不會(huì)發(fā)胖 晚上吃什么最容易長(zhǎng)胖
零食篇黑榜
冰淇淋
冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,想不胖都不行,另外睡前吃高糖食物容易做噩夢(mèng)。
巧克力
幾乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因,讓人興奮。除此之外,其中的可可堿,會(huì)使人心跳加快。
漢堡和薯?xiàng)l
經(jīng)常吃高脂食物人,不僅會(huì)增加體重,愛(ài)吃高熱量食物的人,每天睡眠時(shí)間會(huì)更短。
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