吃山楂有哪些好處 山楂什么時(shí)候吃效果最好

　　調(diào)經(jīng)活血。山楂還具有活血化瘀的功效，對于因?yàn)檠獨(dú)獠煌�瘀血積聚導(dǎo)致的痛經(jīng)，吃山楂也是能調(diào)理痛經(jīng)的。

　　預(yù)防心腦血管疾病。山楂具有擴(kuò)張血管、強(qiáng)心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用，防治動(dòng)脈硬化的作用。山楂含有的山楂酸還能起到強(qiáng)心的作用，很適合老年人食用。

　　防癌抗癌。山楂中含有牡荊素等化合物具有抗癌的功效，平時(shí)經(jīng)常抽煙、喝酒，飲食不正常的人要多吃山楂，以保身體健康。

　　降壓。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。

　　健脾消積。山楂中含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。胃口不好的人吃點(diǎn)山楂是極好的，除了消積食外，還能減肥，可輔治繼發(fā)性肥胖癥。

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