吃芒果干會發(fā)胖嗎 芒果干吃多了會上火嗎

2017-11-29 11:27:26來源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

  芒果干吃了會胖嗎

  芒果干吃太多當(dāng)然是會胖的,別以為芒果干是芒果制成的就有減肥功效,新鮮芒果確實有助減肥,但是制成了芒果干可就徹底成為了高熱量的食物了,每一百克芒果干的熱量高達380大卡,是屬于高熱量食物,容易造成肥胖。

  另外,芒果干在制作過程中也會加入大量糖類,這是為了保證制出的芒果干更加甘甜,但同時也會造成肥胖的一大原因,糖分尤其是蔗糖,如果攝入過多的話會在體內(nèi)堆積,沒有及時分解出去的話就會轉(zhuǎn)化成脂肪,自然就會造成肥胖啦!

  不過芒果干也有一點好處,它的纖維含量比較豐富,因此很容易產(chǎn)生飽腹感,這樣就能避免一次吃得太多了,減少造成肥胖的幾率。

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