銀耳有哪些功效和作用 吃銀耳禁忌有哪些

2017-12-04 15:25:03來源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

  9、減肥

  含有豐富的食物纖維,容易有飽足感,還會吸附多余脂肪一起排出。加快新陳代謝、消耗體內(nèi)脂肪,預(yù)防和減少脂肪的堆積。低脂肪、低熱量,適宜減肥或是肥胖人士。

  10、健脾

  適用于脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等癥。

  11降壓

  使血壓更易控制,并使毛細(xì)管擴張,血黏度降低,微循環(huán)改善。

  12、養(yǎng)心

  保護心臟,保護心肌細(xì)胞,預(yù)防或是緩解心悸、心率失常等。

  13、解毒

  富含維生素c,有助肝臟解毒清理身體內(nèi)長期淤積的毒素,增進身體健康。增加免疫細(xì)胞的活性,消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

  14、通便

  纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥?梢詽櫥c道,刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤,以利通便。

  15、壯骨

  含有豐富的維生素和微量元素,可幫助鈣質(zhì)吸收,促進骨質(zhì)代謝。含有豐富的鈣,能刺激骨基質(zhì)和骨細(xì)胞生長,使鈣鹽在骨組織中沉積。預(yù)防或是輔助治療骨科疾病。

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