大雪節(jié)氣該怎么養(yǎng)生 大雪時節(jié)養(yǎng)生有7大訣竅

大雪節(jié)氣該怎么養(yǎng)生 大雪時節(jié)養(yǎng)生有7大訣竅

　　四海網(wǎng)：24節(jié)氣大雪即將來臨，作為冬季的第三個節(jié)氣，大雪也預示著天氣會變的更加寒冷，降雪范圍和降雪量增加，很多注重養(yǎng)生的人應(yīng)該適當調(diào)整，那么大雪節(jié)氣該如何養(yǎng)生呢?下面我們一起來看看吧!

　　人常說，“瑞雪兆豐年”。嚴冬積雪覆蓋大地，可保持地面及作物周圍的溫度不會因寒流侵襲而降得很低，為冬作物創(chuàng)造了良好的越冬環(huán)境。積雪融化時又增加了土壤水分含量，可供作物春季生長的需要。另外，雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍，還有一定的肥田作用。所以有“今年麥蓋三層被，來年枕著饅頭睡”的農(nóng)諺。

　　大雪節(jié)氣過后如何養(yǎng)生?

　　大雪養(yǎng)生有“七宜”

　　一、宜保暖

　　冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

　　二、宜健腳

　　必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。

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