冬至后該怎么養(yǎng)生 冬至養(yǎng)生吃什么最好
2020-12-21 08:34:51來源:四海網綜合
腹背:加衣防病
肺、心臟、脾胃等重要器官處于胸腹部,萬一受寒,即易引發(fā)相應器官的疾病,如導致心臟病發(fā)作、咳嗽哮喘、胃痛腹瀉等。對于女性來說,腹部受寒還可能影響到生育健康,發(fā)生痛經、不孕等情況。另外,中醫(yī)認為背為腎脈所居,感冒受風寒多從背部起始,所以保持腰背部溫暖,不僅可防感冒、固腎強腰,而且可防舊病復發(fā)、加重。這對于不愿用厚重棉服遮住身材曲線的愛美人士來說尤需注意。
腹部防寒小TIPS
加件衣,即使在溫暖的室內最好也能穿件背心或馬甲;夜間休息要蓋好被子,起夜時披件衣服,保護胸腹腰背不受寒。
手腳:按摩促循環(huán)
俗話說“寒從腳起”,雙腳距離心臟最遠,血液循環(huán)較差,脂肪少保溫性也差,故很易受寒;且中醫(yī)認為人體數條重要經脈會聚起始于腳部,腳部受寒就會影響全身的健康狀況,使抗病能力降低。因此腳部保暖對于暖身防病意義重大。雙手也處于肢體末梢,也是寒冷容易侵襲的對象。除了感到手冷,寒冷還能帶走皮膚的油脂,皮脂腺分泌減少,導致手部皮膚干燥甚至皴裂。
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