亞洲蹲火遍朋友圈 亞洲蹲只有亞洲人才能做嗎？

　　南京市第一醫(yī)院骨科醫(yī)生蔣逸秋博士告訴記者，完成“亞洲蹲”，同時(shí)需要腰、髖、膝、踝四個(gè)關(guān)節(jié)協(xié)作以及身體多塊肌肉相互配合完成，下蹲動(dòng)作中被用到的肌肉為：豎脊肌、臀大肌、股四頭肌、腘肌、小腿三頭肌。任何一塊肌肉出現(xiàn)問題，都會(huì)導(dǎo)致“亞洲蹲”功能的喪失。此外，還有一些疾病，比如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)以及腰椎出現(xiàn)一些病理性改變，同樣會(huì)導(dǎo)致不能完成“亞洲蹲”。

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亞洲蹲刷遍朋友圈 亞洲蹲的正確姿勢(shì)你知道嗎

近亞洲蹲又火了，這個(gè)神奇的蹲姿每隔一段時(shí)間就會(huì)被拿出來熱議一番，尤其是在中國(guó)家常便飯一樣的存在，對(duì)于歐美人來說簡(jiǎn)直是不可完成的挑戰(zhàn)！