春節(jié)過(guò)后如何快速減肥 春節(jié)快速減肥方法有哪些

　　3.脂肪是儲(chǔ)存的能量，動(dòng)員起來(lái)很慢。加以人體沒(méi)有排泄脂肪的通道，脂肪必須氧化成二氧化碳從肺部呼出，因此減少脂肪通常不能太快。吃?xún)?yōu)甲樂(lè)(甲狀腺激素)可以提高基礎(chǔ)代謝，加快脂肪轉(zhuǎn)化為二氧化碳，可以在一兩周內(nèi)減輕體重(脂肪、肌肉都有分解)，但對(duì)健康的害處較大，且停藥后會(huì)反彈。吸毒也提高基礎(chǔ)代謝，可在數(shù)周降低體重，且反彈極慢，但危害足以致命。凡是提高基礎(chǔ)代謝的藥物都具有快速減輕體重的作用，且副作用很大。

　　4.運(yùn)動(dòng)也可以促使體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為二氧化碳，但因?yàn)橹�肪產(chǎn)熱值與汽油相差無(wú)幾，比較耐用，所以即便運(yùn)動(dòng)量很大，比如每天跑1小時(shí)，脂肪減少也是很慢的。要命的是，運(yùn)動(dòng)初期使肌肉增加，抵消了脂肪減少造成的體重下降，使得體重下降不明顯。

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