春節(jié)過后如何快速減肥 春節(jié)快速減肥方法有哪些

　　四海網：俗話說每逢佳節(jié)胖三斤，相信大家在家呆著的日子，每天除了吃就是睡了，日子是美滋滋，然后年后一過程，簡直不能相信自己的眼睛，春節(jié)十來天體重增速太驚人，那么春節(jié)過后該如何科學減肥？下面我們一起來看看吧。

　　1.水分可以快速減少，并因此快速減低體重。利尿藥(尿液)、瀉藥(糞便)、蒸桑拿或穿塑料衣(出汗)可以立刻減輕體重。但這種水分的流失會損害身體機能，如降低免疫力、疲倦、無精打采等，而且一旦你補充水分，體重又很快恢復(“反彈”)。一些減肥茶類保健品中多含有大黃、番瀉葉等瀉藥。

　　2.肌肉也可以較快減少，主要方法就是饑餓。在節(jié)食挨餓時，肌肉中的糖原和蛋白質會先后分解，并且?guī)ё呒∪庵械乃�分。一般地，每每分�?斤糖原或蛋白質，就能同時流失4斤水，合起來體重會下降5斤。所以嚴格節(jié)食會使體重在2、3天內下降，但是，如果原本就沒有什么肌肉，沒什么糖原和蛋白質可供分解，那節(jié)食挨餓就不能快速減低體重了。

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