春天怎么養(yǎng)護(hù)頭發(fā) 讓頭發(fā)烏黑光滑有光澤

　　擁有一頭烏黑亮麗的長發(fā)，是每一位少女心中的一個夢，但是卻因為春季干燥的天氣將這個美麗的夢給打破了。好的發(fā)質(zhì)能給人帶來自信，畢竟誰都不愿意看到自己的頭發(fā)是枯黃打結(jié)的吧，那么春天應(yīng)該怎么養(yǎng)護(hù)頭發(fā)呢，我們往下看。

　　1、規(guī)律而充足的睡眠和飲食

　　規(guī)律而充足的睡眠可以保證體內(nèi)各種激素的正常分泌,讓皮膚和毛發(fā)進(jìn)行良好的新陳代謝。應(yīng)盡量保證在23時前睡覺,每天睡夠8小時。過多地染發(fā)、燙發(fā),使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯,更易脫落。過多使用吹風(fēng)機(jī),會破壞毛發(fā)結(jié)構(gòu),損傷頭皮。

　　保持飲食均衡,少抽煙、節(jié)制飲酒,少吃油膩、多糖及辛辣食物,不要猛吃核桃、芝麻。頻繁洗頭會令頭皮干燥,進(jìn)而傷害頭發(fā)。一般人最好每2~3天洗一次頭發(fā)。

　　2、養(yǎng)成正確的洗護(hù)習(xí)慣

　　洗頭前先梳順既能除去頭發(fā)間的污垢,把皮脂帶到頭發(fā)表面,形成天然防護(hù)層,還能避免頭發(fā)糾結(jié)在一起。用棉質(zhì)舊T恤擦干,用偏硬或毛巾使勁擦頭容易摩擦發(fā)絲,可用干凈的舊棉T恤吸干頭發(fā)水分。溫風(fēng)吹頭皮,冷風(fēng)吹發(fā)絲,電吹風(fēng)會傷害頭發(fā)毛鱗片,要盡量少用�？捎玫蜏貦n來吹干頭皮,再用冷風(fēng)吹干發(fā)絲。春天怎么護(hù)發(fā)

　　盡量散著頭發(fā),馬尾辮容易造成發(fā)根松動,導(dǎo)致脫發(fā)、發(fā)際線上移等。披散著頭發(fā)可以讓頭發(fā)不受束縛,自然生長。使用絲綢枕套,絲綢材質(zhì)的枕套不易起靜電,且表面光滑,能減少對頭發(fā)的摩擦,與棉質(zhì)、化纖等相比,對頭發(fā)的傷害更小。

　　3、吃水果護(hù)發(fā)

　　金桔中富含大量的維生素C,可具有刺激頭皮新陳代謝的作用,并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮,同時其清新香味則能夠讓人精神放松,起到提神醒腦的作用。

　　柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力,鎮(zhèn)定神經(jīng),消除焦慮和心理壓力,并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運用到護(hù)發(fā)中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。

　　蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力,同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤,增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。