驚蟄養(yǎng)生要注意 三點(diǎn)驚蟄養(yǎng)生養(yǎng)出好身體

2018-03-05 11:26:03來源:四海生活百科

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   驚蟄時(shí)節(jié),氣溫雖然回暖,但依舊溫度不穩(wěn)定人體肝陽之氣慢慢恢復(fù),陰血相對(duì)虛弱,如若養(yǎng)生不妥當(dāng)會(huì)損傷身體。驚蟄養(yǎng)生要順應(yīng)肝之所性,增益脾氣。

  一、飲食——多甜少酸

  中醫(yī)學(xué)里春季與五臟中的肝臟相對(duì)應(yīng),春季易發(fā)生肝氣過旺,肝氣橫逆犯脾,繼而對(duì)脾胃產(chǎn)生不良影響,妨礙食物正常消化吸收。

  因此,飲食應(yīng)多甜少酸,來平肝護(hù)脾。

  這也是為什么有“驚蟄吃梨”的習(xí)俗。梨者性寒、味甘,入肺、胃經(jīng),有清熱養(yǎng)陰,利咽生津,潤(rùn)肺止咳化痰的功效。

  注意:梨有寒性,一次不宜食用過多,否則反傷脾胃,身體虛弱胃寒的人,可以做成羹湯或小吃,比如蒸梨等。​

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