拖延癥有哪些表現(xiàn) 如何克服拖延癥
拖延癥有哪些表現(xiàn) 如何克服拖延癥
四海網(wǎng):現(xiàn)在人們的生活壓力普遍加大,工作、學(xué)習(xí)任務(wù)中,面對(duì)各種壓力人們就會(huì)產(chǎn)生拖延癥心理,能拖多久拖多久嗎,然而到最后并不會(huì)解決問(wèn)題,反而會(huì)讓內(nèi)心更加焦慮、緊張。那么生活中拖延癥有哪些表現(xiàn)呢?如何克服拖延癥?下面就跟小編來(lái)看看吧。
日常生活中拖延癥有哪些表現(xiàn)?
1.非常愛(ài)睡賴床,起床的時(shí)間很晚,甚至不管哪個(gè)時(shí)間,只要安靜下來(lái)就可以睡著;
2.為了養(yǎng)成按時(shí)起床的習(xí)慣,會(huì)設(shè)定多個(gè)鬧鐘,但一定會(huì)等到最后一個(gè)鬧鐘響起來(lái)告訴自己要起床,甚至?xí)纱喾艞壴缙鹉铑^,心里默默下決心明天再改掉賴床習(xí)慣,又昏昏睡去;
3.睡前一直玩手機(jī),往往一定要到眼睛發(fā)酸,頭暈,才不舍地放下,甚至都不記得是怎么睡著的,直到第二天起來(lái)發(fā)現(xiàn)手機(jī)掉落在床頭;
4.經(jīng)常會(huì)錯(cuò)過(guò)計(jì)劃睡覺(jué)的時(shí)間點(diǎn),然后又不斷告誡自己要早睡,只不過(guò)到了第二天仍然一樣晚睡,甚至更晚;
5.下決心要減肥,但是計(jì)劃拖了一天又一天也沒(méi)有開(kāi)始,或是堅(jiān)持不了,看到美食就淪陷了;
6.玩游戲時(shí),總說(shuō)“再玩一盤(pán)就不玩了”,但結(jié)果往往是一盤(pán)之后又來(lái)一盤(pán);
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