不可錯(cuò)過(guò)的草莓季 吃草莓有什么好處你知道嗎

2018-03-16 13:36:41來(lái)源:四海生活百科

 

不可錯(cuò)過(guò)的草莓季 吃草莓有什么好處你知道嗎

  四海網(wǎng):草莓是很多人都喜歡吃的水果之一,特別是春季的時(shí)候酸酸甜甜的草莓頗受歡迎,草莓鮮紅艷麗,芳香多汁,酸甜可口,而且草莓營(yíng)養(yǎng)成分容易被消化、吸收,特別適宜春季養(yǎng)生食用。大家知道草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些嗎?愛(ài)吃草莓的女孩們,知道草莓對(duì)女性朋友們有哪些好處嗎?一起來(lái)看看吧。

  草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1、草莓含有豐富的維生素和礦物質(zhì),每百克含維生素C高達(dá)80毫克,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋(píng)果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、胡蘿卜素、核黃素等。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用,對(duì)老年人的健康亦很有益。

  2、草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目、養(yǎng)肝的作用。草莓中含有一種胺類物質(zhì),對(duì)治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。

  3、草莓主要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在其維生素C含量非常高。維生素C可以防治牙齦出血,促進(jìn)傷口愈合,并會(huì)使皮膚細(xì)膩而有彈性。近年來(lái)的研究發(fā)現(xiàn),維生素C除了可以預(yù)防壞血病外,對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病,都有積極的預(yù)防作用。

   女人吃草莓的好處

    1、滋陰養(yǎng)血

  草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋(píng)果酸、氨基酸、易被人體吸收、達(dá)到補(bǔ)充血容量,維持體液平衡的作用。

    2、保健

  女性常吃草莓,對(duì)皮膚、頭發(fā)均有保健作用。

    3、滋補(bǔ)調(diào)理

  草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。

    4.增強(qiáng)體質(zhì)

  草莓含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素,食用草莓促進(jìn)人體細(xì)胞的形成,維持牙齒、骨骼、血管、肌肉的正常功能和促進(jìn)傷口愈合,能促使抗體的形成,增強(qiáng)人體的免疫力,并且還有解毒作用。

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