精油的正確使用方法 如何正確使用精油效果最好
如何使用效果好
1、正確選擇適合自己的精油
精油是一種很個性化的產(chǎn)品，它不是隨手拿起來就可以使用，同一個精油配方并不會適用于所有有共同癥狀的人。因此要保證精油的使用效果，在使用之前一定要選擇適合自己的精油。如果自己對精油知識并不是很了解，最好咨詢專業(yè)人士。
2、選擇最佳的使用方法
精油的使用方法有很多種，比如精油按摩、精油泡澡或泡腳、精油香薰、精油熱敷或冷敷、精油吸入、精油熏蒸、精油噴霧等等方法。解決皮膚問題可以選擇精油按摩方法；解決精神方面的壓力可以選擇熏香或者精油泡澡；呼吸道方面的問題用吸入法效果比較好；如果想要用來防止蚊蟲叮咬，可以自制精油噴霧。
3、正確稀釋精油
純精油直接接觸皮膚往往會因?yàn)闈舛忍叨鴵p傷皮膚，所以在按摩的時候，必須先稀釋精油。最常用來稀釋精油的是基礎(chǔ)油，也可以用其他的媒介來稀釋。調(diào)和的比率，一般來說，精油的用量約在0.5%到3%之間，臉部等較為敏感的部為或是12歲以下兒童的按摩，大概在0.5%到1%之間；嚴(yán)重的肌肉痛，就可以用到3%的量。
4、使用在皮膚上要先進(jìn)行皮試
對于正規(guī)的精油來說，過敏的現(xiàn)象并不常見。但由于個體差異，還是會有一部分人對某些精油過敏，因此為保證精油的安全使用，在初次使用某種精油時最好先做皮試�？梢哉{(diào)配1%的精油，涂抹在手腕或者耳后，24小時沒有過敏現(xiàn)象。
5、不要持續(xù)使用同一種精油或者配方
有人總會抱怨，自己在使用精油的頭幾個星期效果很明顯，但是過一段時間后就沒有什么效果了。的確，同一種精油或精油配方并不適合長期使用。為保證使用效果，一個精油配方使用2-3周后應(yīng)更換。
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