春季是孩子正長(zhǎng)身體 春季長(zhǎng)個(gè)這5款湯缺不了

　　三，牛肉豆腐粥

　　食材：牛肉適量，豆腐一塊，其他適量。

　　做法：牛肉洗干凈，剁爛放入碗中，加入適量的鹽以及蠔油調(diào)味；豆腐切成小塊；先開(kāi)始煮粥，等到粥快熟的時(shí)候，放入牛肉以及豆腐塊，稍微煮幾分鐘即可熟透；然后加入些許芝麻油調(diào)味即可。牛肉和豆腐都含有豐富的蛋白五種，對(duì)孩子長(zhǎng)個(gè)是非常有幫助的！

　　四，大補(bǔ)雞湯

　　食材：雞腿一根以及適量雞爪，淮山少許。

　　做法：所有的食材洗干凈，然后放入同一個(gè)煲湯的鍋里，加入適量的清水，燉煮到香味四溢即可出鍋食用。加入雞爪是為了更好將營(yíng)養(yǎng)釋放出來(lái)，而且煮制過(guò)程也會(huì)讓骨頭更易軟化，這樣食用也是比較方便的！

　　五，泥鰍濃湯

　　食材：泥鰍幾條，淮山適量，苡米適量。

　　做法：先用鹽把泥鰍身上的粘液去掉，然后清洗干凈，不需要去除內(nèi)臟；在油鍋將泥鰍適當(dāng)爆炒下，加入適量的清水并且煮沸；換到一個(gè)煲湯的鍋里，加入淮山以及苡米等一起煲湯；煲完之后直接喝湯或者煮粥都是可以的！

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