春季是孩子正長身體 春季長個這5款湯缺不了

春季是孩子正長身體 春季長個這5款湯缺不了

 　　四海網(wǎng)：在春季，是孩子們長身體的好時節(jié)，也是孩子們補(bǔ)鈣的好時期。那么該讓孩子們喝點什么湯才能補(bǔ)鈣又有營養(yǎng)呢？小編為您介紹五款有助于孩子們長個的湯，媽媽們孩子長個就需要這一碗碗湯了！

　　一、大骨湯

　　食材：豬大骨適量、淮山以及上來苡米。

　　做法：豬骨洗干凈，然后用鍋燉煮半天，在鍋里加入淮山以及苡米等食材用煲的方式煮制；等到煮熟骨肉脫離即可。如果覺得每次煮都很麻煩的話，可以一次煮多些，然后等待凝固分塊放入冷藏，想吃拿出一份就可以�？梢院芎醚a(bǔ)充孩子所需要的鈣質(zhì)！

　　二、魚骨湯

　　食材：大魚骨、蘿卜、黃豆、雪耳適量。

　　做法：魚骨要先煎下，這樣煮的時候湯比較濃白；蘿卜去皮切成小片并翻炒下，加入適量清水，煮開10分鐘；然后加入黃豆以及雪耳再次進(jìn)行燉煮，等到湯汁濃白即可食用，直接喝或者煮面都是可以的。

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