長期開車要安全駕駛 老司機(jī)該注意的駕駛陋習(xí)
老司機(jī)該注意的駕駛陋習(xí) 長期開車要預(yù)防這些司機(jī)病
四海網(wǎng)：對于開車職業(yè)病最有發(fā)言權(quán)的莫過于職業(yè)司機(jī)、出租車司機(jī)以及長途車司機(jī)，每天除了吃飯睡覺其他時(shí)間都在駕駛座上度過，加上駕駛習(xí)慣不好，腰腿病就找上門來了。小編今天給大家盤點(diǎn)了一些司機(jī)們最容易有的幾個(gè)駕駛陋習(xí)造成的職業(yè)病。
一、開車坐姿不對
有些開車族喜歡將座椅盡可能向前或向后調(diào)，其實(shí)都不是正確的駕駛姿勢。座椅太靠前，四肢及腰部肌肉處于持續(xù)緊張狀態(tài)，長時(shí)間處于這一姿勢容易造成四肢及腰背肌肉酸痛；而座椅太靠后，易引發(fā)椎間盤突出，而且腰背肌肉長期處于拉長狀態(tài)，容易引發(fā)肌肉疲勞性損傷。
其實(shí)要掌握正確的駕駛坐姿并不難，座椅面應(yīng)略微后傾，調(diào)整椅背，與椅面成100-110度夾角(簡單的方法是在垂直坐姿的情況下，椅背頭部靠枕調(diào)整至與枕骨2-3拳距離)，而座椅的前后調(diào)節(jié)應(yīng)與駕駛員的身高、體型相關(guān)，一般以雙上肢握方向盤，肘關(guān)節(jié)屈曲呈50-60度；雙下肢自然擱于踏板，膝關(guān)節(jié)自然屈曲呈60度左右為宜。臀部盡量靠后，在腰部可以墊2-3寸厚的腰墊，既保持腰椎前凸的正常生理弧度，又對腰部有一定的支撐作用。
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