6種食物緩解酒后宿醉 喝酒的注意事項(xiàng)

2018-03-23 14:18:57來(lái)源:四海生活百科

    一、白糖水

  服用適量的白糖水,能稀釋胃中酒精濃度、減少酒的吸收。糖分吸收后使血糖濃度增加,酒在血液中的濃度降低,使酒精在體內(nèi)代謝和排出加快,達(dá)到醒酒解酒的目的。

    二、水果

  吃水果,葡萄是很不錯(cuò)的選擇,在喝酒之后如果反胃的話,那么就吃一些新鮮的葡萄,新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì),降低體內(nèi)乙醇濃度,達(dá)到解酒目的。同時(shí),其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預(yù)防醉酒。

    三、牛奶

  喝牛奶可以保護(hù)胃部,多吃一些蔬菜,清淡的食物。

    四、淡鹽水

  口服淡鹽水,可達(dá)到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。

    五、易消化食物

  酒后1-3天進(jìn)食易消化食物,防止過度勞累,最大程度上保證受損的胃粘膜盡快修復(fù)。

    六、粥

  喝一些可以消化比較好的粥,這時(shí)候喝的粥不要太濃,但是需要注意的是不要喝多。

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