青團孕婦吃好嗎 孕婦吃青團的注意事項

2018-03-30 12:18:45來源:四海生活百科

現(xiàn)在的青團已經(jīng)不再是單純的青團了,可以根據(jù)自己的喜好,爆鍋肉松、紅棗等食物,口感更佳。那青團孕婦吃好嗎?一起看下文吧。

青團孕婦可以吃嗎

一般是可以吃的。

青團一般是用艾葉和將麥草作為主要副材料,可能有些人擔心青團里的艾草對孕婦有影響。其實艾草對孕婦來說沒有任何不良的影響,反而有很多功效,能夠,溫經(jīng)止血,同時可以補充氣血,安胎,防止流產,對于孕婦來說是非常好的保健食材。食用艾葉還可起到驅寒的作用。如果孕媽咪們受了風寒,食用艾草,或喝點艾葉水,祛除體內的寒氣,可達到治療的效果。

另外,青團中的主要原材料是糯米,這也是屬于常規(guī)食物,孕婦可以食用。而且,糯米對孕婦也是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。糯米每百克中含26毫克的鈣質,所以孕婦多吃糯米有助于孕婦補鈣,緩解孕婦骨質疏松的問題。

孕婦吃青團的注意事項

1、加熱后再食用

孕婦吃青團時最好加熱后再食用,因為青團中的糯米冷卻后容易反生,極不利于消化,而且其中的營養(yǎng)結構也會被破壞。一般人都不宜吃冷的青團,何況是孕婦。

2、注意適量食用

糯米不容易消化,需適量吃,最好一天只吃一個。超量的話,也容易導致體內的糖分、脂肪含量超標。孕期要注意避免長胖,而且食用過多,容易血糖過高,引起妊娠糖尿病。

3、濕熱痰火偏盛的孕婦不宜多食

制作青團的主要材料是糯米,黏性大,是一種不好消化的食品。因而濕熱痰火偏盛的孕婦,不宜多食青團。

4、消化不良的孕婦不宜多吃

制作青團的主要材料是糯米,黏性大,是一種不好消化的食品。消化不良的孕婦也不宜多吃青團和糯米食品。

5、熱性體質的孕婦不能多吃

熱性體質的孕婦不能多吃,因為艾葉屬溫性草藥,吃多了容易上火。

吃青團長胖嗎

吃多容易胖。因為青團子熱量不低,100克青團中含220大卡的熱量。是白米飯的兩倍,所以需適量吃,最好一天只吃一個。

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