藏紅花和枸杞紅棗能一起泡水喝嗎 一起泡水喝有什么好處

2018-03-31 09:47:18來(lái)源:四海生活百科

  四海網(wǎng):藏紅花和枸杞、紅棗同時(shí)也是養(yǎng)生滋補(bǔ)佳品,藏紅花有活血化瘀,補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,而枸杞有滋肝補(bǔ)腎、養(yǎng)血安神的功效,紅棗有補(bǔ)血的功效,那么藏紅花和枸杞能一起泡水喝嗎?藏紅花和枸杞泡水有哪些功效呢?下面我們一起來(lái)看看吧。

  藏紅花可以和枸杞紅棗一起泡嗎

  藏紅花性味甘平,有活血化瘀、養(yǎng)血補(bǔ)血、解郁安神的作用;枸杞味甘性平,能益精明目,滋補(bǔ)肝腎;紅棗味甘性溫,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。三者藥性及藥效無(wú)沖突,無(wú)明顯毒副作用,所以藏紅花可以和枸杞紅棗一起泡。

  藏紅花和枸杞紅棗泡水有什么好處活血調(diào)經(jīng)

  藏紅花可活血化瘀,枸杞能補(bǔ)益肝腎,紅棗可養(yǎng)血補(bǔ)血,三者同用可以增加血液流量,維持血管通暢,對(duì)治療因血瘀或血虛引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀有一定的幫助。

  補(bǔ)血明目

  藏紅花和紅棗有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用,枸杞能益精明目,藏紅花和枸杞紅棗一起泡水飲用對(duì)于經(jīng)常用眼的人群來(lái)說(shuō)是有一定好處的,可以幫助補(bǔ)充氣血,養(yǎng)肝明目。

  輔助睡眠

  中醫(yī)認(rèn)為藏紅花有解郁安神的效果,枸杞可滋補(bǔ)肝腎,紅棗能養(yǎng)血安神,對(duì)于有睡眠障礙的人群來(lái)說(shuō),服用藏紅花枸杞紅棗水有助于輔助睡眠,提高睡眠質(zhì)量。

  養(yǎng)顏美容

  藏紅花具有養(yǎng)顏美容,涼血解毒的作用,枸杞和紅棗有養(yǎng)血補(bǔ)血的效果,其中還含有豐富的維生素C,能促進(jìn)肌膚細(xì)胞的新陳代謝,調(diào)暢人體氣血,使人面色容潤(rùn),肌膚光澤,減輕色素沉著。

  藏紅花和枸杞紅棗泡水方法

  1、藏紅花5-8根,枸杞10-15粒,紅棗3-5顆,放入杯中。

  2、加沸水沖泡,加蓋悶3分鐘左右。

  3、待稍冷卻后即可飲用。

  喝藏紅花枸杞紅棗泡水要注意什么

  1、服用量。藏紅花活血作用很強(qiáng),過(guò)多服用有中毒風(fēng)險(xiǎn),建議藏紅花泡水用量為5-8根即可,一般不超過(guò)3克;枸杞性溫,建議服用量不超過(guò)20克,過(guò)量服食可能會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀;紅棗一般建議服用量為6-15克,過(guò)量服用易導(dǎo)致腹部脹氣。

  2、不宜天天服用。藏紅花、枸杞、紅棗同用性味偏溫,天天服用可能會(huì)上火,一般建議每服用3-4天停用1天。

  哪些人不適合喝藏紅花枸杞紅棗泡水

  1、孕婦。藏紅花有活血效果強(qiáng),可刺激子宮收縮,孕婦服用,可能會(huì)出現(xiàn)陰道流血或先兆流產(chǎn)的情況。

  2、經(jīng)期女性。藏紅花的活血作用有刺激子宮血管的作用,可能會(huì)導(dǎo)致女性經(jīng)血量增加,或者出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)的情況。

  3、體質(zhì)燥熱者。藏紅花、枸杞和紅棗,三者同用,藥性偏溫,體質(zhì)燥熱者服用,可能會(huì)加重上火、多夢(mèng)、便秘等癥狀。

  4、脾胃虛弱者。脾胃虛弱,消化功能比較弱,或有脾虛泄瀉的情況也不宜服用,因?yàn)殍坭捷^為滋補(bǔ),會(huì)加重脾虛泄瀉的癥狀,紅棗表皮較為粗糙,纖維豐富,脾胃虛弱者服食可能難以消化。

  5、痰濕盛者。藏紅花、枸杞、紅棗均是滋補(bǔ)藥材,較為滋膩,痰濕較重的人服用可能會(huì)加重痰濕癥狀,如:舌苔黃膩,身體困重,痰多,腹部脹滿等。

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