孕婦可以吃油桃嗎 吃油桃有什么禁忌

　　油桃是夏季大家非常喜歡的水果，就像很多人說的油桃沒有毛，吃起來口感也不錯，絲毫不輸于桃子。但是孕婦能不能吃油桃呢?懷孕吃油桃對胎兒有沒有影響呢?吃油桃有什么禁忌呢?下面來看看吧。

　　懷孕期間能吃油桃嗎

　　油桃含多種維生素，營養(yǎng)豐富，有止咳化痰、補氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽。

　　油桃富含維生素C，一個新鮮油桃所含的維生素C幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進傷口結(jié)疤，對傷口愈合十分重要。

　　油桃養(yǎng)胃潤腸，更主要的是還補血，含糖份也高，對孕婦和胎兒都有益處。所以，孕婦可以適應(yīng)的吃一點，但不可多食。

　　油桃的皮比桃子光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比桃子香味濃。油桃含三十六大卡的熱量，可以為孕婦提供能量。

　　新研究發(fā)現(xiàn)，油桃中富含的酚類化合物主要包括四大類：花青素、綠原酸、槲皮黃酮衍生物和兒茶素。這些酚類活性物質(zhì)可分別應(yīng)對脂肪細(xì)胞、巨噬細(xì)胞和血管內(nèi)皮細(xì)胞，因而可發(fā)揮抗肥胖、抗炎癥和抗糖尿病的獨特功效。這些物質(zhì)還可以降低壞膽固醇LDL的水平，進而降低心血管疾病危險。

　　孕婦吃油桃對胎兒好嗎

　　懷孕的時候油桃吃的多對胎兒的發(fā)育沒有影響的，但是吃的多自己的腸胃不舒服的，懷孕的時候還是需要多注意平時飲食均衡，葷素搭配的，吃些水果和蔬菜的。

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