火龍果有什么營養(yǎng)價值
火龍果是水果的一種，很多人都非常鐘愛火龍果，因為它靚麗的外形，更應為它那么高的營養(yǎng)價值。但是你知道到底火龍果對我們的身體健康有哪些保健功效嗎？看看下面小編為大家總結(jié)的火龍果的營養(yǎng)價值。
1.火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。
2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
6.火龍果種芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7.火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
其實很多時候我們保健身體，第一個想到的是不是要購買一些養(yǎng)生保健品，但是要是多注意自己的健康飲食，是可以讓我們得到更多意想不到的驚喜的。因為選擇對的時候是我們身體健康遠離各種疾病的最好最安全的方法。
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