吃巧克力真的有很多好處
吃巧克力真的有很多好處
四海網(wǎng)：巧克力味道濃郁甜美，是我們大家都非常喜愛(ài)的一款健康飲食。但是，有很多的愛(ài)美女士們由于害怕巧克力的高熱量而對(duì)其望而卻步。其實(shí)，巧克力中富含了很多對(duì)人體有益的食物營(yíng)養(yǎng)，常吃巧克力還能夠有效的緩解壓力，愉悅心情。下面，我們就來(lái)給您介紹，常吃巧克力的好處，讓您科學(xué)了解巧克力。
常吃巧克力的好處：
1、緩解腹瀉：
黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而達(dá)到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
2、緩解壓力：
巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來(lái)安寧的感覺(jué)，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。
3、預(yù)防感冒：
英國(guó)倫敦大學(xué)的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。
4、平穩(wěn)血糖：
據(jù)報(bào)道，意大利一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對(duì)胰島素的敏感性有所增強(qiáng)。醫(yī)生們估計(jì)，黑巧克力對(duì)糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。
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