國(guó)際護(hù)胃日是什么時(shí)候

　　國(guó)際護(hù)胃日是什么時(shí)候​​​​​​​​​​​​​​

　　國(guó)際護(hù)胃日又稱國(guó)際養(yǎng)胃日。2006年的4月9日被國(guó)際自然醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生工程研究會(huì)、世界健康管理聯(lián)盟定為第一個(gè)“國(guó)際養(yǎng)胃日”。

　　胃部健康關(guān)系到人全身的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。據(jù)世界衛(wèi)生組織2005年第四季度胃病情況統(tǒng)計(jì)：胃病在人群中發(fā)病率高達(dá)80%，并且正在以每年17.43%的速度增長(zhǎng)。近年來，胃病的發(fā)病趨勢(shì)日益呈現(xiàn)年輕化，中年患者的發(fā)病率也逐年增加。

　　養(yǎng)胃的食物有哪些

　　1、紅薯：紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品。這些物質(zhì)能保持血管彈性，對(duì)防治老年習(xí)慣性便秘十分有效。

　　2、山楂干：與山楂片需要加入大量糖分和添加劑不同，山楂干是將山楂直接脫水制作而成，不僅纖維素含量高，還含有豐富的維生素、山楂酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)素，口味也很好，可以說是消食化積，醒胃助餐的佳品。

　　3、猴頭菇：猴頭菇含不飽和脂肪酸，利于血液循環(huán)，能降低血膽固醇含量，具有提高肌體免疫力的功能，可延緩衰老，能抑制癌細(xì)胞中遺傳物質(zhì)的合成，從而預(yù)防和治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病。

　　4、紅棗：紅棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強(qiáng)的抗癌、抗過敏作用。此外，大棗還能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，保護(hù)肝臟。

　　5、南瓜：南瓜對(duì)于養(yǎng)護(hù)脾胃、幫助消化很有好處。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來說，南瓜中富含維生素A，維生素A能保護(hù)胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生。

相關(guān)推薦

秋冬季節(jié)養(yǎng)胃護(hù)胃正當(dāng)時(shí) 秋季胃炎腸炎食療粥推薦

胃炎、腸炎已經(jīng)成為影響現(xiàn)代人身體健康的重要疾病，秋冬季節(jié)對(duì)于老胃病患者來說，更要注意對(duì)于腸胃的呵護(hù)!胃炎是一種常見的消化系統(tǒng)疾病，而引起胃炎的病因也是有很多種的，如藥物刺激，營(yíng)養(yǎng)缺乏以及精神因素等等，都是會(huì)導(dǎo)致胃炎的形成。那么治療腸炎、