產(chǎn)后腰酸背痛是怎么會事 怎么緩解產(chǎn)后腰酸背痛
產(chǎn)后要保養(yǎng)好，才能在今后擁有一個好身體，很多產(chǎn)婦由于自身身體原因以及不好的習慣，產(chǎn)后會出現(xiàn)腰酸背疼的情況，那就要加強鍛煉必要時還要配合治療。讓我們一起來看看造成產(chǎn)后腰酸背痛的原因有哪些吧！
產(chǎn)后腰酸背痛是什么原因引起的
1、韌帶松弛：在分娩后，女性的骨盆韌帶被拉伸，不會很快的恢復到懷孕前的狀態(tài)，因此會在一段時間內(nèi)保持一個松弛的狀態(tài)，子宮無法快速的完全復位從而引起了腰酸痛。
2、頻繁彎腰：剛生產(chǎn)完的媽媽就需要照顧寶寶，比如需要彎腰給寶寶換尿布、洗澡等，經(jīng)常彎腰導致的腰部酸痛長時間會引起血液淤積在盆腔，從而對身體造成危害。
3、產(chǎn)后活動過少：坐月子并不代表哪兒也不去，什么活動都不做哦。如果長時間臥床休息，腹部的贅肉增加，會導致對腹部肌肉的超負荷，從而也會引起腰部酸痛。
4、產(chǎn)后過于疲勞：產(chǎn)后的運動量應適量，既不能臥床不動，也不能過度疲勞。過度疲勞導致的腰肌勞損，也會引起腰痛。
5、穿高跟鞋：產(chǎn)后急著穿高跟鞋，高跟鞋會使站立時身體的重心向前，也會波及到腰部，引起腰部的酸痛。
6、腰部受寒：產(chǎn)后腰部沒有保暖，受寒也會導致血氣不暢而引起腰部酸痛。
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