立夏后開啟養(yǎng)生模式 立夏該如何養(yǎng)生

　　心神不寧 重視“靜養(yǎng)”

　　立夏以后，天氣轉(zhuǎn)熱，人的心神易受到擾動，出現(xiàn)心神不寧。中醫(yī)認為“夏氣與心氣相通”，所以要特別重視“靜養(yǎng)”。

　　立夏時節(jié)，加強對心臟的保養(yǎng)，尤其是老年人，要做到“戒怒戒躁”，要保持精神安靜，情志開懷，心情舒暢，安閑自樂，笑口常開。切忌大喜大怒，不可有過激之處，應(yīng)該保持愉快的情緒，安閑自樂，保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)。

　　平時可多做靜一些的文體活動，如繪畫、釣魚、書法、下棋、種花、聽輕音樂等。

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