西紅柿可以早上空腹食用嗎 西紅柿怎么吃營養(yǎng)價(jià)值高
西紅柿什么時(shí)間吃比較好
1、飯后30分鐘
飯后約30分鐘左右吃番茄最好，不僅能幫助促進(jìn)身體消化，還能夠幫助燃燒脂肪，排出毒素，為身體補(bǔ)充水分等等。想要減肥瘦身的人，不妨選擇飯后吃番茄幫助燃燒多余脂肪。
2、餐中
餐中吃番茄也不錯(cuò)。因?yàn)轱埱俺�，西紅柿偏寒性，很容易引起腸胃不適、腹痛等情況；餐中吃番茄不僅能夠幫助解油膩，還能夠使番茄與胃酸混合而避免出現(xiàn)胃部不適。
3、晚上
晚上吃番茄，把番茄當(dāng)晚餐也不錯(cuò)，可加快身體的基礎(chǔ)代謝，促進(jìn)身體積極消耗攝入的能量，改善體質(zhì)，使身體不容易胖起來。此外，番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠，促進(jìn)體內(nèi)生長激素的分泌，生長激素又能夠加快新陳代謝，促進(jìn)脂肪的分解和燃燒。
4、運(yùn)動(dòng)前
每次運(yùn)動(dòng)前吃個(gè)西紅柿或喝一杯西紅柿汁也很提倡，不但能為身體補(bǔ)充能量，還能提前為身體注入瘦身成分，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)瘦身的效果。
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