西紅柿可以早上空腹食用嗎 西紅柿怎么吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
四海網(wǎng)：西紅柿可以說(shuō)是蔬菜營(yíng)養(yǎng)之王，其中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)美容護(hù)膚、保護(hù)視力、降脂降壓等都是有所幫助的。多吃西紅柿對(duì)我們的身體有許多好處。那西紅柿什么時(shí)候吃最好呢？
早上可以空腹吃西紅柿嗎
不可以的。因?yàn)槲骷t柿中富含果膠，棉膠酚等成分，容易和胃內(nèi)的胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶性的塊狀物質(zhì)，這些塊狀物質(zhì)容易堵住胃，導(dǎo)致胃內(nèi)壓力升高，引起胃擴(kuò)張，從而導(dǎo)致劇烈的胃痛癥狀。所以，早上最好不要空腹吃西紅柿。而飯后吃西紅柿由于胃酸已經(jīng)和許多食物混合，其濃度不大，就不會(huì)和西紅柿的膠質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，所以沒(méi)有大礙。
tips：當(dāng)然，也不要過(guò)于擔(dān)心，吃一個(gè)兩個(gè)估計(jì)也沒(méi)啥事，大不了吃完以后喝點(diǎn)水。但還是要警惕這樣食用。
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西紅柿即屬于蔬菜又屬于水果。營(yíng)養(yǎng)極其豐富，其中富含維生素a和c，還有豐富的胡蘿卜素、番茄紅素，多吃西紅柿對(duì)人體健康幫助是很大的。
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夏季三伏天如何保障高溫環(huán)境的營(yíng)養(yǎng)需要
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