10個容易變胖的習慣 戒不掉的壞習慣永遠瘦不了
8.走路拖沓
走路的姿勢也會影響身材，如果你走路拖沓，有蹭地的習慣的話，小腿很容易長肉哦！趕緊擺正姿勢，挺胸抬頭收腹，雙臂自然擺動，小腿自然伸直，跨步的時候感受小腿肌肉的拉伸。
9.長期穿緊身褲
愛美的女生為了能凸顯自己的身材，大多偏愛緊身款的衣服。腰上一層層的贅肉就是這么勒出來的！尤其是長期穿低腰褲，嚴重影響下半身血液循環(huán)。
偶爾也要變化款式，盡量都以寬松款式為主。
10.習慣性熬夜
熬夜后整個人看上去會老了十歲，真的一點兒也不夸張！長期熬夜會影響新陳代謝的速度，體內(nèi)荷爾蒙分泌也受影響，關(guān)鍵是還容易食欲旺盛。
變老，變胖又變丑！熬夜真的一點兒好處都沒有，MM們一定要盡量避免熬夜。
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