睡覺經(jīng)常做夢是怎么回事 睡覺夢多該怎么辦

 　　四海網(wǎng)：美國研究人員曾對(duì)7萬名無冠心病的失眠患者進(jìn)行問卷式調(diào)查。10年后發(fā)現(xiàn)，有934人患了冠心病，其中271人死亡，且每天睡眠時(shí)間不到5小時(shí)的女性患冠心病的比率比正常人增加了45%。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，一個(gè)人如果被睡眠障礙所困，連續(xù)兩個(gè)晚上不睡覺，就可發(fā)生調(diào)節(jié)血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致他的血壓升高；如果每晚只睡4小時(shí)，其胰島素的分泌量會(huì)減少；這種情況如果延續(xù)一周就足以使健康人出現(xiàn)糖尿病前驅(qū)癥狀。除了軀體方面疾病，失眠多夢等常見的睡眠障礙還會(huì)誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥等嚴(yán)重的精神疾病。那么睡覺時(shí)經(jīng)常做夢，而且多夢是怎么回事，該怎么辦呢？

睡覺經(jīng)常做夢是怎么回事 睡覺夢多該怎么辦

　　睡覺多夢是怎么回事呀

　　夢是正常的生理現(xiàn)象，而失眠多夢與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重引起。

　　很多人都被失眠多夢困擾，晚上睡眠不好，不僅會(huì)影響一天的精神狀態(tài)，長期這樣還會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害。

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