頭疼的原因有哪些 不吃藥如何快速緩解頭痛
四海網(wǎng)：頭疼是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇上的問(wèn)題，有時(shí)候是因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒等病癥引起的頭疼，有時(shí)候卻因?yàn)樵虿幻鳎涿罹烷_(kāi)始頭疼�，F(xiàn)代人不喜歡吃太多的藥，特別是老一輩的人，認(rèn)為吃藥太多會(huì)把藥底子做高，以后吃藥就沒(méi)用了。所以今天，我就來(lái)教大家10個(gè)小方法緩解頭痛！
1、頭部按摩
人的頭部有很多經(jīng)絡(luò)和穴位，如果能適力按摩這些穴位和經(jīng)絡(luò)，可以放松肌肉，改善血液循環(huán)從而減輕頭疼的癥狀。
2、多喝熱水
脫水是頭疼的最常見(jiàn)病因之一，大量喝白開(kāi)水和鮮榨的蔬菜果汁，對(duì)緩解頭疼有奇效。不過(guò)這期間，要避免喝茶和含咖啡因等的飲料，這會(huì)興奮我們的神經(jīng)和血管，加重頭疼癥狀。
3、閉目養(yǎng)神
坐在光線(xiàn)比較暗的地方，閉上眼睛，讓我們大腦休息片刻。放松緊張情緒，讓肩膀、背部、脖子的肌肉都放松下來(lái)，達(dá)到自然的狀態(tài)。
4、呼吸新鮮空氣
氧氣交換能令我們神清氣爽，而且氧氣的供給，也能讓腦子更放松。在新鮮空氣下進(jìn)行深呼吸，是對(duì)付頭疼的一種自然療法。
5、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)
有時(shí)候我們頭疼時(shí)會(huì)感覺(jué)到頭皮緊張，所以在頭疼的時(shí)候，可以聽(tīng)聽(tīng)輕緩的音樂(lè)令我們的頭皮放松下來(lái)。
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