女生喝啤酒對身體有壞處嗎   女生喝啤酒容易發(fā)胖嗎

2018-05-26 14:20:14來源:四海生活百科

  喝酒容易長胖的真正原因

  酒精會(huì)影響內(nèi)分泌

  一次大量飲酒可能會(huì)導(dǎo)致身體里一天可的松分泌量增加,而睪酮分泌減少,直接的結(jié)果是身體會(huì)消耗肌肉,而不是合成肌肉。如果運(yùn)動(dòng)后大量喝酒肌肉分解將會(huì)更加厲害。

  總結(jié)起來就是,大量飲酒不僅熱量會(huì)很多,會(huì)抑制身體消耗脂肪,促進(jìn)食欲,而且會(huì)讓肌肉減少。建議如果想要減肥的朋友不要過量飲酒,特別不要在運(yùn)動(dòng)后飲酒。每次飲酒的量紅酒不要超過200毫升,啤酒不要超過600毫升。

  一、酒精阻礙脂肪燃燒

  一克酒精等于7千卡熱量,以前大家認(rèn)為酒喝多了會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,其實(shí)不然。美洲臨床醫(yī)學(xué)雜志刊登的最新研究表明,大約只有5%的酒精會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,但是喝酒之后身體消耗脂肪卻會(huì)下降73%。也就是說,身體停止消耗脂肪,轉(zhuǎn)而使用酒精作為燃料了。

  從這里也不難看出,人的身體適應(yīng)力很強(qiáng),什么燃料多了,就使用什么,而不消耗脂肪。

  二、酒精增進(jìn)食欲

  喝酒和大吃往往是結(jié)合在一起的。酒精也是食欲的促進(jìn)劑,同樣的一餐飯,如果有酒精飲料佐餐,往往會(huì)令人食欲大開。而白水和碳酸飲料的開胃效果就遠(yuǎn)沒有這么好。

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