濕氣重的癥狀有哪些 如何調(diào)理祛除體內(nèi)濕氣
四海網(wǎng)：現(xiàn)在人們忙碌工作，吃得太多，運(yùn)動量又少，導(dǎo)致身體陰氣旺盛，濕邪內(nèi)郁。有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”小編在這里還是提醒各位，工作再忙，身體也要照顧好��！身體才是本錢。要愛惜自己身體，就要從小癥狀抓起。
濕氣重的癥狀有哪些？
癥狀1
起床時：每天起床時，有沒有感覺頭很暈，疲勞的想睡覺，打不起精神，渾身沒力氣，人也懶得動一下，甚至小腿發(fā)酸、發(fā)沉。
癥狀2
如廁時：早晨起來第一件事肯定都要跑去上廁所，有沒有細(xì)心觀察自己大便粘在馬桶上，一箱水都沖不下去，甚至還要費(fèi)力想辦法。平時上廁所一兩張紙就夠了，突然有一天用三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，這就說明身 體內(nèi)有濕氣癥狀了。從大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕，正常時香蕉便。
癥狀3
洗漱時：早晨起來口漱時，會發(fā)現(xiàn)正常的舌頭淡紅而潤澤，舌頭面有一層舌苔，偏薄偏白，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
癥狀4
刷牙時：刷牙時有沒有感覺到惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)。
癥狀5
體態(tài)虛胖關(guān)節(jié)不適：很多人的作息都是不穩(wěn)定的，但還是有一部分還是很注意飲食和作息的。像這些人，平時也不能忽視自己體內(nèi)的濕氣，如果發(fā)現(xiàn)自己的飲食作息和和之前的一樣，沒有多大改動，但明顯感覺到體重增加，很可能是自己體內(nèi)有濕氣了。其實體內(nèi)濕氣重的人是可能在短時間內(nèi)體重明顯增加的，還會出現(xiàn)虛胖甚至下肢水腫、腿肚發(fā)沉的問題。關(guān)節(jié)僵硬，會讓你感到起床時渾身酸痛。
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