怎么根據(jù)體質(zhì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 體質(zhì)差怎么食療

2018-06-29 16:23:23來(lái)源:四海生活百科

  三、男人要“性福”就吃羊肉

  羊肉是最滋補(bǔ)的肉,能益腎壯陽(yáng),補(bǔ)虛抗寒,強(qiáng)健身體。但需注意的是,羊肉性偏溫?zé),陰虛火旺、咳嗽痰多、消化不良、關(guān)節(jié)炎、濕疹及發(fā)熱者應(yīng)忌食。

  推薦菜譜:蔥爆羊肉

  原料:羊肉片250克,大蔥1根,醬油15毫升,米醋15毫升,白糖8克,鹽5克,香菜1小把,油少許。

  做法:先將大蔥切成斜片,香菜洗凈后切成3厘米長(zhǎng)的段備用;油鍋加熱到5成熱時(shí),放入羊肉片翻炒;羊肉片變白時(shí)放入大蔥,加醬油、白糖、鹽翻炒均勻,羊肉熟后,淋入米醋,放入香菜段翻炒均勻即可出鍋。

  四、怕胖的人吃雞肉

  雞肉是脂肪含量最少的肉。對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用。

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