2018芒種養(yǎng)生吃什么 芒種節(jié)氣怎么養(yǎng)生
6月5日6日是我國24節(jié)氣中的芒種,是24節(jié)氣中第9個,也是入夏以來的第3個節(jié)氣,進入芒種就要進入盛夏了,這個時候麥子稻子都成熟了,是收割的季節(jié),也是農(nóng)忙的時候,頭頂烈日的季節(jié)終于來了。芒種之后怎么養(yǎng)生?芒種吃什么好呢?一起來看看。
今日迎芒種節(jié)氣,芒種節(jié)氣是一年中陽氣逐漸浮盛,陰氣內(nèi)藏的階段。天氣炎熱腸胃功能變差,此時宜食輕清甜淡之物,忌食甘肥滋膩、生濕助濕的食物,應多食新鮮蔬菜、水果,豆制品等。芒種節(jié)氣養(yǎng)生注意事項及吃食推薦:
芒種節(jié)氣吃什么 :第一谷薏米
上榜理由:薏米性味甘淡微寒,含有維生素B1和多種氨基酸,《本草綱目》中記載:薏米能“健脾益胃,補肺清熱。炊飯食,治冷氣。煎飲,利小便熱淋。”有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕的食物。夏天用薏米煮粥,是很好的消暑健身的清補劑。
薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食品,又有抗癌作用。盛夏時節(jié)陰雨連綿,空氣濕黏,很多人都會“傷暑”,這時吃些薏米粥,可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
最佳搭配:薏米紅豆粥。既除濕,又補心,還能健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。
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