吃什么能增強免疫力 如何調(diào)節(jié)能增強免疫力
四海網(wǎng)：一些人身體強壯,另一些人則容易生病，這些都是由于免疫力不同的緣故，免疫力低下就比較容易生病，所以我們平時應(yīng)該吃一些能增加免疫力的食物，這樣才能增強自身的抗病能力，那么吃什么能增強免疫力呢?下面我們來看看吧。
首先我們先來看看吃什么能增強免疫力：
1、葡萄柚
葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以凈化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
2、香蕉
香蕉含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可幫助大腦制造血清素，減少憂郁。
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如果寶寶總是很容易生病，那么就要考慮是否是寶寶免疫力太低導(dǎo)致的，那么怎么提高寶寶免疫力呢，下面跟隨小編一起來詳細(xì)了解了解吧~
免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物病毒、細(xì)菌等；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。
