燕麥有什么功效和作用怎么選購燕麥產(chǎn)品

2018-06-14 15:44:17來源：四海生活百科

　　不過，市場上燕麥產(chǎn)品很多，如燕麥粒、即食燕麥、燕麥片、營養(yǎng)麥片、燕麥米、燕麥面條、燕麥沖調(diào)粉等。哪種產(chǎn)品好呢？

　　一要仔細(xì)閱讀配料表，識(shí)別真假燕麥片。燕麥產(chǎn)品的營養(yǎng)價(jià)值與其中燕麥的含量直接相關(guān)，比如100%純天然燕麥就比添加了其他配料的速溶產(chǎn)品好。選購時(shí)要仔細(xì)閱讀產(chǎn)品配料表，純天然燕麥產(chǎn)品的配料表中只有“燕麥”，而營養(yǎng)差一些的產(chǎn)品配料表中還有“植脂末”、“白砂糖”、“麥芽糊精”、“食品添加劑”等成分。

　　二要盡可能煮著吃，煮的比沖的好。因?yàn)?beta;-葡聚糖是水溶性纖維，只有溶解出來才能發(fā)揮保健作用，即使只煮3分鐘，也會(huì)大幅度增加β-葡聚糖溶出，而直接沖調(diào)的燕麥片，其β-葡聚糖溶出就相對有限。

　　三是越黏的燕麥越好。煮制過程中，燕麥粥會(huì)變得越來越黏稠，這種黏性來自于β-葡聚糖。β-葡聚糖含量越高，黏性越大，則保健效果越好，口感也越滑爽。

首頁上一頁

WWDC開發(fā)者大會(huì)發(fā)布匯總 iOS12等四大系統(tǒng)更新無新硬件產(chǎn)品蘋果WWDC18于北京時(shí)間6月5日1時(shí)正式開始，剛剛開場，庫克就表示此次開發(fā)者大會(huì)只有軟件，主要內(nèi)容包括iOS、watchOS、tvOS和macOS四個(gè)系統(tǒng)更新，沒有硬件。下面來看看WWDC開發(fā)者大會(huì)發(fā)布匯總

驅(qū)蚊的方法有哪些日本有哪些好的驅(qū)蚊產(chǎn)品

驅(qū)蚊的方法有哪些日本有哪些好的驅(qū)蚊產(chǎn)品夏天除了天氣炎熱擾人睡眠，最討厭的莫過于蚊子叮咬，怎么解決蚊子叮咬的問題呢？沒有蚊香的時(shí)候怎么驅(qū)蚊呢？一起來看看日本最好的驅(qū)蚊產(chǎn)品吧！

小米8什么時(shí)候上市小米產(chǎn)品為什么總是搶不到缺貨

小米8什么時(shí)候上市小米產(chǎn)品為什么總是搶不到缺貨而很多人也提出疑問，既然需要的人比較多，為什么小米不提前預(yù)備好貨量呢？小米科技董事長雷軍之前也回答過這個(gè)問題，小米手機(jī)整體利潤非常低，一臺(tái)手機(jī)的利潤只有幾美元，利潤率大概只有2%。因此小米無法承擔(dān)萬一賣不完，庫存積壓過大的風(fēng)險(xiǎn)。