中醫(yī)養(yǎng)生治失眠的方法有什么 失眠的治療辦法有哪些

　　其基本方為

　　黃連6克、肉桂3克、川芎6克、知母12克、生龍骨30克、生牡蠣30克、酸棗仁15克、柏子仁30克、生地15克、當(dāng)歸12克、陳皮12克、生大黃3克、甘草6克。

　　3、丹梔逍遙散

　　因各種瑣事煩勞而引起的情志不遂、易怒、口干口苦、大便干、小便黃、舌紅苔黃、情緒不穩(wěn)則失眠加重等癥狀者，可用“丹梔逍遙散”治療。

　　其基本方為

　　丹皮12克、梔子12克、柴胡12克、白芍15克、白術(shù)12克、當(dāng)歸12克、茯苓和茯神各15克、生龍骨30克、生牡蠣30克、夜交藤15克、合歡皮12克、郁金12克、生大黃3克、甘草3克。

　　通過(guò)上述的介紹，我們了解到了中醫(yī)養(yǎng)生治療失眠的方法，這樣的方法一般一段時(shí)間后就會(huì)見(jiàn)效，在平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候我們要注意調(diào)理好自己的心情，特別是在睡覺(jué)前的時(shí)候不但要喝牛奶，而且還要睡前泡腳，晚上不做劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且不能出現(xiàn)興奮的情況。

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