水果對(duì)胎兒的好處有哪些 孕婦應(yīng)該如何正確食用水果
不可否認(rèn),孕婦多吃水果對(duì)自己和胎兒都有很大好處。水果中富含維生素,經(jīng)常食用水果的人,體內(nèi)基本不缺乏各種維生素。更重要的是,這對(duì)寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵,因?yàn)榧?xì)胞的生長(zhǎng)和分裂需要一些天然有機(jī)化合物促成細(xì)胞合成,需要數(shù)量雖然不多,卻是維持生命必不可少的。這種特殊物質(zhì)就是維生素,它起著氧化還原作用。
孕婦堅(jiān)持食用水果,對(duì)孩子的先天素質(zhì)發(fā)育有利。盡管維生素大量存在于動(dòng)、植物中,但水果洗凈后去皮生吃,可以避免維生素因加熱而大部分損失。
雖然多吃水果好處多,但也不是毫無限制,食用過量對(duì)寶寶也會(huì)有害。實(shí)際上,準(zhǔn)媽媽不宜吃太多很甜的水果,更不能把水果當(dāng)作正餐,否則容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高,可能會(huì)引發(fā)妊娠期糖尿病。一般情況下,孕婦每天食用100克蘋果、梨、西瓜、西紅柿之類水果就可以了,最多每天不要超過500克。
通過上面介紹的內(nèi)容,相信朋友們都已經(jīng)知道了孕婦多吃吹過對(duì)胎兒先天素質(zhì)的發(fā)育是非常有幫助的,尤其是水果中的維生素胎兒大腦的發(fā)育所起到的作用是很大的。水果雖然好處多多,但是孕婦在吃的時(shí)候也需要切記不可過量,尤其是一些涼性的水果,多吃對(duì)胎兒無益。
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