2018年三伏天哪伏最熱 三伏天有什么禁忌

2018-06-22 09:07:41來源:四海生活百科

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   夏天最熱的時候就是三伏天了,三伏天分為初伏中伏和末伏,哪伏最熱呢?三伏天天氣炎熱,胃口不佳,我們應該如何養(yǎng)生呢?一起跟小編來了解一下吧。

  三伏天哪伏最熱

  三伏天最熱階段:中伏

  1、說到三伏天中哪一伏最熱,就要提起民間一句俗話“冷在三九、熱在中伏”,意思就是一年中最熱的日子屬“三伏”,而“三伏”中又以“中伏”最熱。末伏過后天氣漸漸涼爽。

  2、首先因為入伏之后,地表濕度變大,每天地面吸收的熱量較多,散發(fā)出來的熱量較少,地表層的熱量累積,所以一天比一天熱。進入中伏,地面積累的熱量達到最高值,天氣就最熱。

  3、另外,夏季雨水較多,空氣濕度大,水的熱容量比干空氣要大得多,這也是三伏天悶熱的重要原因。

  4、在七八月份,副熱帶高壓加強,在副高的控制下,高壓內(nèi)部的下沉氣流,使天氣晴朗少云,有利于陽光照射,地面輻射增溫,天氣就更熱。

  5、而進入了末伏天后天氣漸漸涼爽,早晚比較涼快,中午還是比較熱,每個地區(qū)會有所不同。因為末伏已是立秋后,即使是俗稱的“秋老虎”,白天熱,早晚還是涼爽的。

  三伏天有什么禁忌

  忌暴曬

  曬黑只是一方面,皮膚曬傷、光老化、皺紋,甚至皮膚癌,是暴曬帶來的更大的風險。

  陽光中的紫外線,會引起皮膚脫皮、紅斑,嚴重的甚至會起水皰。紫外線中的 UVA,更是會穿透玻璃,深入真皮層,破壞膠原、彈力纖維,讓皮膚提前衰老,甚至引發(fā)皮膚癌。

  除了皮膚之外,強烈的陽光還會損傷眼睛。如果我們沒有做好足夠的防護,紫外線就可能對晶狀體、視網(wǎng)膜黃斑、角膜等眼球結構造成損傷。

  忌缺水

  一般來說,為了維持正常的生理功能,每人每天差不多需要 1.5 升。但是,在高溫環(huán)境下或是運動勞動后,大量出汗的情況下,每天的水需要量可以增加到 2 升至 16 升!

  水是生命之源,身體需要的時候,一定要滿足。如果存在腎結石、痛風、糖尿病等情況,多喝水還能達到預防治療的作用。但是有一點,口渴的時候,水別喝得太快,否則胃會覺得飽脹難受。

  至于喝什么水,最推薦的,永遠是白開水。炎夏補水要記牢,小口慢飲來解暑。

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