吃無(wú)花果干會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖 無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(2)

　　無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　無(wú)花果含有豐富的氨基酸，鮮果為1.0%，干果5.3%;目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)18種。不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現(xiàn)出較高的利用價(jià)值，且尤以天門冬氨酸(1.9%干重)含量最高，對(duì)抗白血病和恢復(fù)體力，消除疲勞有很好的作用。因此，國(guó)外將一種無(wú)花果飲品作為“咔啡代用品”。

　　無(wú)花果干物質(zhì)含量很高，鮮果為14-20%，干果達(dá)70%以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖僅占7.82%(干重)。所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品。國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)研究證明，是一種減肥保健食品。

相關(guān)推薦

洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些 常吃洋蔥的好處有哪些

　　四海網(wǎng)：相信很多的朋友都吃過(guò)洋蔥。洋蔥是一種味道特別的食材，而如今在市面上所賣的洋蔥有白洋蔥和紫洋蔥兩種，而兩種味道都差不多。用來(lái)做菜的洋蔥不僅口感美味好吃，而且洋蔥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是特別高的，但是很多的朋友對(duì)于洋蔥的功效并不是特別的了解，所

喝牛奶好還是羊奶好？牛奶和羊奶哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高

常喝牛奶的朋友都知道，牛奶對(duì)人的身體有提高免疫力的效果，而且補(bǔ)鈣效果也是比較好的。羊奶和牛奶相比較，我們最常喝的還是牛奶，因?yàn)檠蚰涛兜辣容^膻。大家對(duì)于羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可能就不是很了解。下面我們一起來(lái)看看羊奶和牛奶哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)更高

教你怎么挑選紅心火龍果 紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

火龍果就是最常見(jiàn)的一種熱帶水果，不僅味道甜美還有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，下面小編教你怎么挑選紅心火龍果，紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 紅心火龍果的功效和作用

火龍果是我們生活中經(jīng)常能吃到的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，能起到很好的美白皮膚和改善貧血的作用，并且火龍果的品種是多種多樣的。其中紅心火龍果的味道更加甜美，紅心火龍果有什么營(yíng)養(yǎng)呢？我們一起來(lái)了解一下吧。