多吃哪些食物可以改善牙齒狀況？
如今很多人都會(huì)出現(xiàn)牙齒發(fā)黃的現(xiàn)象，要是嚴(yán)重的話很有可能會(huì)出現(xiàn)蛀牙等狀況，從而導(dǎo)致大家無(wú)法在人前大聲笑，其實(shí)想要改善這種狀況，不僅要經(jīng)常刷牙，還能多吃點(diǎn)食物來(lái)改善。那么日常生活中多吃哪些食物可以改善這種狀況呢？下面跟小編一起來(lái)看看吧。
1、綠茶，相信大家對(duì)綠茶都比較熟悉，如果想要改善牙齒的情況，不妨適當(dāng)喝點(diǎn)綠茶，這樣就能避免出現(xiàn)蛀牙的現(xiàn)象，另外由于綠茶里面有某種成分，可以消除口臭，還能預(yù)防牙齒出現(xiàn)其他的疾病。
2、薄荷，由于薄荷里面含有某種特色的化合物，這種成分足以改善口臭的現(xiàn)象，要是平時(shí)有口臭的情況，建議適當(dāng)吃點(diǎn)薄荷，這樣就能讓口氣變得越來(lái)越清新，不用擔(dān)心口臭給自己帶來(lái)很大的困擾。
3、芹菜，在日常生活中可能很多人都比較喜歡吃芹菜，口感確實(shí)還是蠻不錯(cuò)的，如果想要改善牙齒的話，建議平時(shí)多吃點(diǎn)芹菜，這樣就能給牙齒來(lái)個(gè)大掃除，還能避免出現(xiàn)蛀牙的現(xiàn)象，另外芹菜富有豐富的粗纖維，足以把牙齒上面殘留的物質(zhì)全部都給清除掉。
4、香菇，要是牙齒有出現(xiàn)牙菌斑的現(xiàn)象，那么在日常生活中可以適當(dāng)吃點(diǎn)香菇來(lái)改善，主要是因?yàn)橄愎嚼锩嬗卸圊斌w這種物質(zhì)，從而改善牙菌斑的情況，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，會(huì)有意想不到的效果。
5、洋蔥，想要改善牙齒的現(xiàn)象，其實(shí)平時(shí)還能適當(dāng)吃點(diǎn)洋蔥，由于洋蔥里面含有的成分，可以起到抗菌的效果，另外還能把牙齒里面的鏈球菌給殺死掉，最終讓牙齒變得越來(lái)越健康。
6、海魚，想要讓牙齒變得越來(lái)越好，建議在平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)海魚，這樣就能讓牙齒更為堅(jiān)固。主要是由于海魚里面有氟這種成分，效果還是很顯著的，不過(guò)需要注意的是，海魚分量不要太多，以免起到反效果。
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