什么時候吃水果最好？吃水果要注意哪些事項(2)

　　最后，做到“四不吃”

　　(1)不吃不成熟的水果，因這樣的水果含鞣質多，味澀可口性差。

　　(2)不要摘不認識的野果吃，因為有些野果對人體有害。

　　(3)不要吃腐敗變質的水果，因為這樣的水果中有大量細菌繁殖，食后容易引起疾病。

　　(4)不要隨便剝食果仁，因有些果仁中含有毒物質(如苦杏核仁，枇杷核仁等)，食后會引起中毒。

　　水果是一種很養(yǎng)生美容的食物，所以對于它的吃法，就更加要有所講究，大家要盡量在飯前吃水果，才能夠發(fā)揮水果的真正功效。

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