老人長(zhǎng)壽都有哪些特征 如何看一個(gè)人是否長(zhǎng)壽?
四海網(wǎng)：如何看一個(gè)人是否長(zhǎng)壽?常聽到的有長(zhǎng)眉毛、高前額、大耳垂，還有手掌生命線，這些出自面相和命理的征象，目前很難找到科學(xué)依據(jù)。不過(guò)，科學(xué)家們經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，確實(shí)有三種征象與健康長(zhǎng)壽相關(guān)：心率、握力、肺活量。
心率：靜息心率55~60次/分最好
有研究對(duì)比老年人心率與壽命的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)，男性靜息心率大于80次/分比男性靜息心率小于60次/分活到85歲的比率下降了近一半。也就是說(shuō)，靜息心率偏快的人，發(fā)生各種心血管疾病的危險(xiǎn)明顯增加，死亡率也高。
既然靜息心率在55~60次/分最好，那老年人有沒(méi)有什么好的方法來(lái)控制呢?
這里為大家推薦了三種途徑。一是常運(yùn)動(dòng)，使心臟功能得到鍛煉;二是控制體重，肥胖會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重，讓心率加快;三是戒煙限酒，因?yàn)槲鼰熍c飲酒均可使靜息心率加快。
握力：跟心臟功能成比例
一般來(lái)說(shuō)，握力常隨身體機(jī)能的衰老而減弱，因此我們常說(shuō)，握力反映了身體的健康狀況。2010年英國(guó)醫(yī)學(xué)研究委員會(huì)的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些握力最強(qiáng)的人通常比握力弱的人活得更長(zhǎng)，握力最弱者在跟蹤調(diào)查期間的死亡風(fēng)險(xiǎn)比握力最強(qiáng)者高67%。
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