如何減輕妊娠紋的生長 這幾件事要引起注意(2)

　　2、適當(dāng)控制體重

　　體重增長過快也是妊娠紋出現(xiàn)的原因之一哦，建議孕媽孕期適當(dāng)控制體重，每個(gè)月體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤比較適宜。

　　怎么做：飲食方面進(jìn)行調(diào)整，保證均衡的營養(yǎng)攝入，少喝果汁，避免碳水化合物過量;適度增加運(yùn)動(dòng)，比如做家務(wù)、散步、游泳、瑜伽等都是不錯(cuò)的方式，對(duì)增強(qiáng)皮膚彈性效果很明顯哦。

　　3、使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品

　　有些孕媽媽直到孕晚期也都沒有長妊娠紋，一方面可能與體質(zhì)有關(guān)，另一方面是護(hù)膚做得到位。

　　怎么做：孕期堅(jiān)持使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品，增強(qiáng)肌膚的延展性，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，能幫助減少妊娠紋的出現(xiàn)哦。

　　4、適度按摩

　　防止妊娠紋出現(xiàn)，可以考慮使用橄欖油進(jìn)行局部按摩，配合妊娠紋霜的使用，保持肌膚滋潤，避免過度強(qiáng)烈的拉扯。

　　怎么做：孕媽媽從懷孕3個(gè)月到產(chǎn)后3個(gè)月都堅(jiān)持腹部按摩，對(duì)預(yù)防和淡化妊娠紋很有利哦。

　　妊娠紋一般在產(chǎn)后會(huì)淡化，所以，孕媽媽也別太擔(dān)心啦!只要做好了以上的幾點(diǎn)，還是能很好地對(duì)抗妊娠紋的哦。

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