枸杞可以天天吃嗎 枸杞吃多少量合適
四海網(wǎng)：隨著人們對(duì)健康知識(shí)的普及，越發(fā)的開(kāi)始注重自身養(yǎng)生。然而說(shuō)起養(yǎng)生讓人第一反應(yīng)就是泡枸杞。其實(shí)枸杞不是人人都能吃，更何況是天天吃，枸杞雖好，但是枸杞的副作用也要了解下。
枸杞的副作用有哪些
一、陰虛人群吃枸杞子容易上火
處在夏季的時(shí)候，陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該控制枸杞的用量，雖說(shuō)枸杞性甘，溫和，食量過(guò)度會(huì)上火，尤其生吃時(shí)更是應(yīng)減少用量。
二、過(guò)量食用問(wèn)題多
枸杞子適合體質(zhì)虛弱的人補(bǔ)氣血和抵抗力差的人服用。但要堅(jiān)持每天吃，不超過(guò)十顆，日久才見(jiàn)效，枸杞子含豐富的甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康非常有好處，但要注意用量。枸杞子吃多了會(huì)使人上火、流鼻血、甚至眼睛紅脹不舒服等。
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