戒煙后肺可以恢復(fù)正常嗎 戒煙后如何養(yǎng)肺使其恢復(fù)正常
四海網(wǎng)：很多煙民不是不想戒煙，而是戒煙后的“身體不適”讓自己難以忍受，于是戒煙失敗，那么戒煙后，身體會(huì)出現(xiàn)哪些不適呢？
戒煙的過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)以下幾種不適癥狀：
一、出現(xiàn)口渴
這是戒煙后常見(jiàn)的現(xiàn)象，這時(shí)就需要大量喝水，增加排尿量，才有利于排出身體上的毒素，有益于恢復(fù)健康，平時(shí)可以考慮喝些蒲公英茶、尾參茶以利尿。
二、嗜睡或者難以入睡
這是兩個(gè)極端的反應(yīng)，有些人在沒(méi)有煙堿的化學(xué)提神作用下，可能會(huì)產(chǎn)生較大的松弛感，往往會(huì)有疲倦、無(wú)力，隨時(shí)想要睡覺(jué)的感覺(jué)。另一些人戒煙之后難以入睡，不吸根煙覺(jué)得睡不著，但是都不需要擔(dān)心，熬過(guò)這最痛苦一段時(shí)間就會(huì)恢復(fù)正常的睡眠的。
三、容易出現(xiàn)咳嗽
吸煙時(shí)，肺部會(huì)啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制，有大量的粘液阻擋煙中的有害物質(zhì)。戒煙的時(shí)候，粘液會(huì)松懈，從呼吸道排出，肺部的纖毛重新運(yùn)動(dòng)，會(huì)有數(shù)周的咳嗽，這是戒煙后正常的生理現(xiàn)象，不需要擔(dān)心，千萬(wàn)不要復(fù)吸。
四、容易出現(xiàn)便秘
一些人戒煙之后，會(huì)有便秘的問(wèn)題出現(xiàn)，可以多飲用水或多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜。
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