夏季洗冷水澡好嗎？洗冷水澡要注意什么(2)
3.性生活后別洗冷水澡
在“同床”過程中，周身的血液循環(huán)加快，表現(xiàn)為血壓升高、心跳加快、胃腸蠕動增強、皮膚潮紅、汗腺毛孔開放而多汗等等。因此，在**結(jié)束后，會感到躁熱、口渴欲飲。有的人就急于去喝冷飲，或為了除去汗水而去洗冷水澡，這樣對身體健康是不利的。
因為在性生活過程中，胃腸道的血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，在胃腸粘膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前，攝入冷飲會使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。同樣道理，在**過程中，周身的皮膚血管也充血擴(kuò)張，汗腺毛孔均處在開放排汗?fàn)顟B(tài)，此時受涼風(fēng)吹拂或洗冷水澡的話，皮膚的血管會驟然收縮，使大量血液流回心臟，加重心臟的負(fù)擔(dān);同時還會造成汗腺排泄孔突然關(guān)閉，使汗液貯留于汗腺而有礙健康。
如果感到口渴時，不妨先飲少量溫?zé)岬拈_水。在房事后1小時左右，當(dāng)身體各系統(tǒng)器官的血液循環(huán)恢復(fù)常態(tài)之后，再洗冷水澡為宜。
4.夏煉出汗后慎洗冷水澡
夏天鍛煉出汗后，不能立即洗冷水澡。這是因為夏天氣溫高，鍛煉時身體產(chǎn)熱增加，通過汗液蒸發(fā)及皮膚血管擴(kuò)張是身體散熱的重要途徑。
鍛煉剛結(jié)束時，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增加、皮膚血管擴(kuò)張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，結(jié)果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會增加心臟負(fù)擔(dān)。
還有，機(jī)體從熱環(huán)境一下進(jìn)入冷環(huán)境，來不及適應(yīng)調(diào)整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發(fā)抽筋。 夏煉出汗后應(yīng)適當(dāng)飲用一些鹽開水，然后休息1小時左右，作一些準(zhǔn)備活動再洗涼水澡。如果條件允許，最好洗溫水澡。
5.勞動后慎洗冷水澡
夏天勞動出汗后，不能立即洗冷水澡。這是因為勞動剛結(jié)束時，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增加、皮膚血管擴(kuò)張的狀況，如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會引起皮膚血管收縮，結(jié)果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會增加心臟負(fù)擔(dān)。勞動后肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發(fā)抽筋，也易患感冒或者引起胃腸痙攣等。
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