吃燕麥有什么好處如何選購燕麥產(chǎn)品(2)

2018-07-23 14:20:52來源：四海生活百科

　　燕麥片的作用：

　　燕麥片潤膚

　　蛋白質(zhì)是燕麥片最主要的成分之一，蛋白質(zhì)經(jīng)酶解可得到小分子的肽和氨基酸，這一類分子中都含有親水基團(tuán)，可以吸收水分或鎖住皮膚角質(zhì)層水分，具有非常好的保濕功效，還可以滋潤肌膚、營養(yǎng)細(xì)胞、促進(jìn)皮膚組織健康的生長發(fā)育。燕麥能平衡皮膚的pH值，減輕皮膚發(fā)癢癥狀。燕麥水還能軟化滋潤皮膚，保護(hù)皮膚免受外部刺激。

　　燕麥片護(hù)發(fā)

　　燕麥蛋白質(zhì)在頭發(fā)表面形成保護(hù)膜可以保持頭發(fā)內(nèi)水分的相對穩(wěn)定，從而保持頭發(fā)的光滑、柔順和亮澤。能有效的防止頭發(fā)失水過多，頭發(fā)過度干燥，頭發(fā)靜電增加，導(dǎo)致亂發(fā)、飄發(fā)等現(xiàn)象。包含頭發(fā)和頭皮所需的營養(yǎng)成分，能維護(hù)頭發(fā)和頭皮的自然平衡，強(qiáng)韌秀發(fā)，散發(fā)健康光澤。

　　燕麥片減肥

　　因?yàn)檠帑溒械母哒吵矶瓤扇苄岳w維，能減慢胃部消化時(shí)間，加上吸水性強(qiáng)，容易讓人感到飽腹感。所以很多人吃完燕麥片后就會(huì)感覺很長時(shí)間都不餓，和以前吃飯的感覺完全不一樣。燕麥降低膽固醇，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)最終的結(jié)果是減輕體重。

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