如何判斷寶寶是痰濕體質 寶寶痰濕體質如何調理(2)

　　痰濕體質的寶寶，該如何調理呢?

　　1)保持環(huán)境起居的干燥

　　盡量使寶寶所待的地方保持干燥，避免寶寶淋雨，寶寶身上濕了，也要盡快的給寶寶擦干。

　　盡量減少寶寶從外部受到的濕氣。

　　2)適當運動

　　痰濕體質的寶寶，大多都肥胖，身體內的營養(yǎng)也是過剩的，就需要運動來消耗體內的營養(yǎng)，減輕脾的負擔。

　　但是肥胖對于寶寶身體來說是有負擔的，所以得根據寶寶自身的情況來運動，可以選擇游泳、慢跑等有氧運動。

　　3)注意飲食

　　要清淡飲食，忌食肥甘厚膩的食物，比如肥肉、油炸食品、堅果、蛋糕等。

　　這類食物本身就濕氣重，會阻礙脾胃的運化，導致體內痰濕聚集。

　　4)推拿+貼足貼健脾

　　痰濕體質的寶寶，脾胃虛弱，可以通過推拿+足貼的方式，溫補脾陽。

　　脾強健了，運化水濕的能力就強，濕氣就不會滯留在體內，痰也不會聚集在體內，痰濕體質也就得到改善。

　　5)健脾食補方：白蘿卜瘦肉粥

　　對寶寶清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰有輔助作用。

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